減息

　　苑廣闊 　　6月9日，全國高考結束。相當一部分考生要麼盡情玩樂，徹底放鬆；要麼情緒暴躁，無所適從。其實，這些都是考後綜合徵的表現。據南昌大學心理學博士劉潤香解釋，高考後的兩周是心理問題高發期，容易引發各種心理方面的問題。（6月9日《南昌日報》） 　　從情理上說，畢業生們經過了高中三年的緊張學習，尤其是經過了高考前一段時間的緊張備考，不管是身體還是心理，都近乎達到了一個承受的極限，現在考試結束，理應好好放鬆一下。而作為家長，不管平時管教約束得多麼嚴厲，到了這種時候，似乎也沒有理由和藉口不答應孩子“放鬆一下”的請求。 　　但過往的經驗和教訓證明，“考後綜合徵”，會給考生帶來種種身體和心理上的不適。比如，有些考生走下考場就奔赴酒場，連續參加各種各樣的畢業聚會聚餐，整天觥籌交錯，推杯換盞；還有些考生，考後過度放鬆，整日狂歡，結果等待自己的考試分數出來，卻慘遭落榜，巨大的心理落差很容易讓人陷入焦慮、抑鬱等負面情緒當中。 　　高考結束後適當的放鬆無可厚非，但放鬆不是放縱，當一個人的心理狀態從過度緊張到過度放鬆，很容易導致各種身體和心理問題的出現。對這些高中畢業生來說，多年的學校生活，考生們早已養成了一定的生活習慣，短期內突然改變，很容易對身體造成傷害。正確的放鬆方式應該是考後循序漸進，逐步放鬆，多從事一些積極健康的體育文化活動，讓自己的身體機能逐漸調整到平時狀態。 　　與此同時，作為考生應該明白，不管高考結果如何，這既是一個階段的結束，但更是新的生活的開始。更多的孩子需要為即將開始的大學生活做好各種準備，儘力縮短高中和大學兩種完全不同的學習和生活方式之間的過渡；同樣，考試考得不理想的學生，不管是選擇復讀，還是選擇踏入社會求職就業，都同樣需要積極做好準備。總之，對於進入“後高考時代”的考生，可以適當放鬆，但不能無度放縱，否則就會過猶不及，把好事變成一件壞事。　　（原標題：放鬆應有度 狂歡不可取）